TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 09. 01. 2018

Jak si nahrát profilovou fotku?

pavlablatna

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 51
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136506.28 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 32 min

Přátelé

Počet přátel: 0

?

Jak požádat o přátelství

pavlablatna

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Malé radosti

10. 01. 2018

Přes všechny tradiční selhání hubnoucích, jsem se pomaličku dopracovala k tomu, že to vážně chci udělat pro sebe. Ne proto, aby ze mne byla křehká víla (jako že nikdy nebude), ale abch se cítila dobře a mohla si užívat všechno krásné okolo mne. Snažím se dělat si malé radosti. Když si dám zdravé jídlo, je to radost, protože to dělám pro svoje tělo, když se hýbu, je to radost dvojitá. Mám dobrou náladu a jsem na sebe i docela pyšná. Mám strategii plánování jednoho dne. Vím, že mám na výběr dvě základní aktivity - procházku se psem (2,5., 5,0., nebo 7 km - moje osvědčené trasy podle času), nebo večerní poweryoga (cvičí se téměř každý den a naše skvělá paní cvičitelka má otevřené hodiny, takže můžu jít kdykoli). Když se k ničemu za den nedostanu, nebo nedokopu, snažím se udělat doma větší úklid a uvařit něco dobrého rodině. To je totiž taky velká radost, uvelebit se doma v uklizeném a útulném prostředí a užít si pohodu. Prostě, dělat si radost.  

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

11. 01. 2018 17:26
Je dobře, že jsi dospěla k tomu, že hubnou opravdu chceš a kvůli sobě. Držím ti pěsti, aby se ti dařilo....a ono určitě bude...při tvé strategii :-)))

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři